精神是指人的意识、思维活动和一般心理状态。精神养生主要是调养心神，舒畅情态等，以保持人体的心理平衡，从而减缓疾病所带来的压力，并从疾病的漩涡中解脱出来，正视罹患的疾病，如脂肪肝、高脂血症、肥胖症等而采取有效的治疗措施，其中，将自身的抗病潜力调动起来，直到战胜疾病痊愈。使身体处于正常健康具有活力的状态。由此可见，精神养生对防治肥胖症有着极为重要的意义。就中医的心理卫生而言，古代医家很注重养神，并认为形与神是一个统一的整体，神的旺盛充沛建立在形体强健基础上。《素问 .八正神明论》强调：“养神者，必知形之肥瘦、荣卫血气之盛衰。血气者、人之神、不可不谨养。”同时，养形也必须注意调神。《素问 .上古天真论》中阐述得很清楚：“其知道者，法于阴阳、和于术数，饮食有节、起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”这里所指出的，即知道养生学问的人，能适应四时变化，掌握调养精神方法，饮食有节制、作息有制度、不胡乱操劳，故形体与精神健旺，能达到自然寿命应该达到的年岁。相反，如果过度伤精耗神，则会带来严重的后果。正如同篇所说，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知其满，不时御神，务快其心，逆于生乐，饮食无节，起居无常，故半百而衰也。这种不知保持真气、伤精耗神，逆于养生之道的所作所为，人会过早地衰老，有的不足 50岁就神衰形不支了。肥胖症的致病因素，在上述的论述中，也多有类似之处。因此，在防治肥胖症中应重视精神养生，尤其要注重四时调神，清静养神，舒畅情志等几个主要方面。