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37、减肥和煅炼是防病之首。

据新华网报道美国疾病控制中心专家近日警告说,如果不采取“积极减肥”和“增加运动”等措施,那么 2000 年以后出生的美国孩子将有近三分之一的人不幸患上糖尿病。据悉,当年出生地的美籍黑人和西班牙人后裔患病风险更高:约有一半的人可能会得糖尿病。这种慢性病的后果是失眠、贤脏衰竭、载肢和心脏疾病等严重后果。目前,美国人糖尿病发生年龄正在逐渐降低。

传统的“ II 型糖尿病”(中年人多发)患者数量正在增加,并且发病年龄正在降低。研究显示,美国女性( 39% )比男性( 33% 更容易患糖尿病)。世界卫生组织也曾经警告说, 2025 年,全球患糖尿病人数将增加到 3 亿人。其中仅印度就将有 6000 万人患有这种疾病。不过,如果人们积极进行减肥并且多参加体育锻炼, II 型糖尿病是可以预防的。据介绍,配合减肥,每天坚持走路 30 分钟可将患病风险降低 58% 以上。

 

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