不良的习惯形成是多方面、多因素、长时间的综合作用的结果。怎样正确纠正：（ 1 ）、养成有计划、按需购买食品。（ 2 ）、尽量少购速冻食品。（ 3 ）、尽量少吃零食、少买零食。（ 4 ）、养成定时、定量、饭后离开餐桌，避免食物诱惑的习惯。（ 5 ）、剩菜、剩饭及时处理掉、避免多食。