养成良好的生活习惯是治疗单线性肥胖儿的一个重要环节。首先，早中餐要吃得好、晚餐要吃得少，餐速要慢。一般 15-20 分钟，晚餐后尽量不要食含热量高的食品，逐渐习惯于良好的烹调方法，不用油煎炸食物，尽量用蒸、煮、炖、凉拌等烹调方法。饮食应清淡、限制食盐及油的供给（一般每天食盐 4 -6 克 ），植物油 10-14 毫升。少吃含嘌呤高的食物。如动物内脏，每天进行适当的体育煅炼、登楼、快散步等，时间为 30-60 分钟，这样每天可消耗 837-1674 千焦（ 200-400 千卡），每天看电视时间控制在 0.5-1 小时之内。